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A semente de abóbora é rica em gorduras boas, fibras, antioxidantes, vitaminas E, A e C, e minerais, como ferro e magnésio. Pode ser consumida torrada, com ou sem a casca, inteira ou triturada, em saladas, bolos, pães e iogurtes.
BENEFÍCIOS
- Favorece o relaxamento e promove o bem-estar;
- Ajuda na proteção das células do organismo;
- Diminui a inflamação;
- Melhora a saúde da próstata e da tireoide;
- Auxilia o combate da anemia;
- Ajuda a manter a saúde do coração.
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