A glutamina é um aminoácido que está presente em grandes quantidades no organismo, sendo conhecido como um imunonutriente, pois participa na produção de antioxidantes e na manutenção das funções das células de defesa do organismo, fortalecendo o sistema imunológico.
Pode ser encontrada em diversos alimentos, como carnes, peixes, ovos, leguminosas e alguns vegetais. Além disso, a glutamina pode ser encontrada em maiores concentrações, na forma de suplemento nutricional, em cápsulas ou em pó.
BENEFÍCIOS
- Melhora o funcionamento intestinal;
- Auxilia no tratamento de doenças inflamatórias intestinais;
- Pode ajudar a prevenir o surgimento de alguns tipos de câncer;
- Auxilia na prevenção de doenças do coração;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Pode ajudar a diminuir as lesões nos músculos após os treinos.