Chá de Melissa

O chá de melissa contém flavonoides e óleos essenciais com ação digestiva, analgésica, antiespasmódica e sedativa.

BENEFÍCIOS

• Melhora a qualidade do sono;
• Alivia a cólica menstrual;
• Ajuda a combater a ansiedade;
• Melhora a digestão;
• Ajuda a aliviar dores, como dor de cabeça, dor muscular e dor na barriga.

MODO DE PREPARO

1. Ferver 1 xicára (de chá), cerca de 150 ml, de água numa panela;
2. Ao apagar o fogo, adicionar 1 colher (de sopa) de folhas do chá.
3. Tampar a panela e deixar descansar por 5 minutos;
4. Coar e beber, sendo recomendado até 3 xícaras (de chá) por dia.