Aveia em Flocos Fino

A aveia é um cereal rico em fosforo, magnésio, zinco, fibras e em avenantramida, um composto fenólico com ação antioxidante que combate o excesso de radicais livres no organismo.

Esse cereal pode ser encontrado na forma de farinha, flocos, ou farelo de aveia, que possuem uma pequena variação principalmente na quantidade de fibras. A aveia pode ser adicionada a frutas, iogurte ou usada em receitas, como mingaus, pães, biscoitos e bolos.

BENEFÍCIOS

• Reduz o colesterol ruim;
• Ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Ajuda a manter o bom funcionamento intestinal;
• Auxilia no controle da pressão arterial;
• Melhora o sono e humor;
• Fortalece os ossos.